Uyku uzmanı Ozturk, yaptığı açıklamada, Ramazan tatilinin direksiyon simidinin başındaki birçok insan yüzünden veya tatillere gidecekleri yerlere gittiği için söyledi.
Vatandaşların saatlerce araç kullanmaları gerektiğini söyleyerek, gidecekleri yerlerin mesafesine göre değişmelerine rağmen Ozturk, sürücülere yollarını terk etmelerini ve uyuduklarını tavsiye etti.
Uykusuzluğun sürücüleri zorladığını ifade eden Özütk, “İdeal, sağlıklı bir uyku uyuduktan sonra başlamaktır, ancak bazen ara sıra kazanmak için yol yapılır. Dedi.
Ozturk, Adenosin Beyindeki kahve, uykulu durumunu engelleyerek uyku durumunu engelleyerek beyindeki uyku ve konfor hissini düzenleyen kahve, bu nedenle kahve içmenin önemli olduğunu vurgulayarak her 2-3 saatte bir mola vermenin uykusuz yolu.
“Yolculuk sırasında sık sık ara verin”
Levent Ozturk, sürücüler uzun süre aynı hıza çıkacak ve “yol hipnozunda” benzer değişikliklere odaklanacaklar.
Öztürk, sürücülerin uzun yolculuklarda uykusuzluk ve yorgunluk ile düz bir yolda hipnoz etkisi olabileceğini söyledi.
“Sürücünün gözleri için uyku olarak tanımlanan ve trafik kazalarının en önemli nedenlerinden biri olarak görülen yol hipnozu, sürücü üzerinde bir noktada bloke edilir ve biraz ağırlığa sahiptir. Yol hipnozuna genellikle monoton ve monoton yolların dikkatini dağıtmasından kaynaklanır.
Dikkatimiz yol boyunca dağılabilir. Her şeyden önce trafiğin daha düşük olduğu yerlerde, yolun hipnotik etkisi kişi üzerinde hipnoz etkisi olabilir. Bundan kaçınmak için, aracın içindeki müzik dinlemek, aynaları kontrol etmek ve bir şeylerle ilgilenmek yararlı olabilir. Aksi takdirde, yol hipnoz riski olabilir ve kazalar meydana gelebilir. “
Molalar sırasında kısa yürüyüşler önerisi
Ozturk, sürücülerin kan dolaşımını arttırmak için mola verildiğinde kısa yürüyüşler yapması gerektiğini de sözlerine ekledi.
Uztürk, uzun seansın kas ağrısı, tutulma ve uyuşukluğa neden olabileceğini beyan eden:
“Sokak sırasında uzun vadeli hareketsizlik kalmak, bacakların alt kısımlarında vücut ağırlığıyla kanamada azalma ile uyuşmaya neden olabilir. Bu, insanların farkına varmadan derin duygusuna neden olur.