Klima ve yüzme omuz ağrısını tetikliyor

Omuz eklemi kolumuzun her yöne kolay hareket etmesini sağlar. Vücudumuzdaki en esnek eklem de olan omuz eklemi hem karmaşık bir yapıya haizdir hem de esnekliği sebebiyle zedelenmelere ve sakatlanmalara fazlaca açıktır. Omuz bölgesinde oluşan travmalar ağrılara yol açabilir. Kimi zaman buradaki kas gelişimindeki zayıflıklar omuz ekleminin çıkmasına da sebep olabilir. Omuz ağrısının değişik sebepleri olabilir Omuz ağrısı çoğu zaman kemikleri çevreleyen ve hareket kabiliyetini oluşturan yumuşak doku zedelenmeleriyle ortaya çıkar. Omuz sıkışma sendromu ise kimi zaman kolun baş seviyesinin üstüne kaldırılmasıyla meydana getirilen uzanma hareketiyle oluşur. Omuz ekleminden kaynaklı ağrıların yanısıra vücudun değişik bölgelerindeki sorunların buraya yansımasıyla da omuz ağrısı hissedilebilir.

Dolaşım bozuklukları, omuz sinirlerindeki iltihaplanma, kalp ve akciğer sorunları, boyun fıtığı, diyabet şeklinde bazı faktörler de omuz ağrısına yol açabilir. Yüzmek sağlığa devamlı yararlı olmayabilir Yazları havuzda ve denizde çoğunlukla zaman geçirilir. Çoğu zaman birçok kas iskelet rahatsızlığı olan hastaya yada değişik sorunlarda fizik tedavi görenlere tavsiye edilen yüzme, omzunda ağrı hissedenler için tam tersi dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan bir aktiviteye dönüşür. Bilhassa omuzda sıkışma sendromu, ödem ve kısmi yırtık tanısı konulmuş olan hastaların havuz ve denizde bazı hareketlerden kaçınması gerekir. Öne doğru kulaç atma şeklindeki özgür yüzme ve sırtüstü omuz üstü kulaç atma, bu tür rahatsızlığı olan hastalar için son aşama sakıncalıdır. Bu tür yüzme şekilleri bilhassa süratli yapılırsa omuzla ilgili hastalıkları daha sorunlu bir hale getirebilir. Mesele yaşıyorsanız yüzerken omzunuzu zorlamayın Tatildeyseniz ve omzunuzda ağrı hissediyorsanız, yüzerken omzunuzu zorlamamalı ve ağrının şiddetine gore en kısa sürede bir uzman hekime danışmalısınız. Bazı mekanik problemler erken tedavi edilmediği takdirde yaşam standardını düşürür ve gündelik yaşamı sekteye uğratmaya adım atar.

Omuz ağrısı iki günden fazladır sürüyorsa kesinlikle uzman bir doktor tarafınca ağrıya sebep olan etken bulunmalı ve uygun tedavi süreci başlatılmalıdır. Klimalar da omuz ağrısına yol açabilir Yazları bir tek yüzme esnasında değil araçta ve öteki ortamlarda da dikkatli olmak gerekir. Yoğun sıcaklarda vasıta içinde yada öteki kapalı ortamlarda klimanın üflediği soğuk havanın direkt vücut üstüne gelmesi önlenmelidir. Direkt vücuda gelen soğuk hava bir süre sonrasında omuzda yada değişik bölgelerde ağrılara sebep olabilir. Bunun haricinde omuz ağrısı yaşamamak için ağır yük kaldırmaktan, kolların uzun süre baş hizasının üstünde kalmasına sebep olan uzanma hareketinden kaçınılmalıdır.