Araştırma: Sosyal medya kullanımını günlük 30 dakika azaltmak, zihin sağlığını geliştiriyor

Ruhr Üniversitesi ve Alman Ruh Sağlığı Merkezi tarafından yürütülen araştırmada sosyal medya kullanımının ruh sağlığına ve iş performansına etkisi incelendi.

“Davranış ve Bilgi Teknolojileri” dergisinde yayınlanan araştırma kapsamında tamamı çalışan 166 katılımcı 2 gruba ayrıldı.

Araştırma öncesinde gruplara iş yükü, iş tatmini, işe bağlılık, ruh sağlığı, stres düzeyi ve işten atılma korkusu gibi konularda anket uygulandı.

Birinci grup günlük sosyal medya alışkanlıklarını sürdürürken, ikinci grup 1 hafta boyunca günlük sosyal medya kullanımlarını 30 dakika azalttı.

Araştırma sonucunda 2. gruptaki kişilerin çok çalışma duygusunda ve işten atılma korkusunda azalma görülürken, zihinsel olarak kendilerini daha iyi hissettikleri ve işlerine daha fazla odaklanarak işlerinden daha memnun oldukları tespit edildi. . İş.

Araştırmanın yazarlarından Ruhr Üniversitesi’nde doçent Dr. Julia Brailovskaia araştırma sonucu hakkında şu yorumu yaptı: “Beynimiz sürekli dikkat dağıtan şeylerle, özellikle de dikkatimizi elimizdeki işten başka bir yere yönlendirenlerle baş etmekte zorlanıyor. Sosyal medyalarını kontrol etmek için işlerini sürekli kesintiye uğratan insanlar daha fazla zorluk çekiyor.” Yorumlandı:

Yoruma kapalı.

gaziantep bayan escort antep escort